Oméga 3 120 capsules

Oméga 3 120 capsules

Conseils de Votre Pharmacien

Astuces d’utilisation

Conserver les capsules au réfrigérateur pour limiter le goût de poisson et améliorer la tolérance digestive. Privilégier la prise lors du repas le plus copieux de la journée pour optimiser l’absorption. Éviter de croquer ou percer les capsules qui doivent être avalées entières. Pour les personnes ayant des difficultés à avaler, certaines capsules peuvent être placées quelques instants au congélateur avant la prise. Respecter la régularité de la supplémentation pour obtenir des résultats durables.

Optimiser l’efficacité

Enrichir son alimentation en sources naturelles d’oméga 3 : poissons gras (sardines, maquereaux, saumon) 2 à 3 fois par semaine. Limiter la consommation d’acides gras saturés et trans qui interfèrent avec le métabolisme des oméga 3. Pratiquer une activité physique régulière qui potentialise les bénéfices cardiovasculaires. Associer à une alimentation riche en antioxydants (fruits, légumes colorés) qui protègent les acides gras de l’oxydation. Maintenir une bonne hydratation quotidienne.

Quand consulter un médecin ?

Consulter rapidement en cas de douleurs thoraciques, d’essoufflement inhabituel ou de palpitations cardiaques. Si des troubles cognitifs s’aggravent malgré la supplémentation ou en cas de troubles visuels nouveaux, un avis médical s’impose. Les saignements anormaux (gingivaux, nasaux, digestifs) nécessitent un arrêt immédiat et une consultation. En l’absence d’amélioration du bien-être après 3 mois de supplémentation régulière, discuter avec votre pharmacien ou médecin d’une réévaluation de la stratégie nutritionnelle.

Composition & Principes Actifs

Ingrédients principaux

Chaque capsule contient 500 mg d’huile de poisson concentrée apportant :

• EPA (acide eicosapentaénoïque) : 90 mg
• DHA (acide docosahexaénoïque) : 60 mg

Enveloppe de la capsule : gélatine de poisson, glycérol (agent d’enrobage). Antioxydant : vitamine E naturelle pour préserver la qualité des acides gras et limiter l’oxydation. L’huile provient de poissons sauvages des mers froides, sélectionnés pour leur richesse naturelle en oméga 3. Sans colorant ni conservateur artificiel. Le ratio EPA/DHA est optimisé pour une action cardiovasculaire et cognitive équilibrée.

Contre-indications & Précautions

Qui ne doit pas l’utiliser ?

Allergie ou hypersensibilité connue au poisson ou aux produits de la mer. Personnes sous traitement anticoagulant ou antiagrégant plaquettaire sans avis médical préalable, car les oméga 3 peuvent potentialiser l’effet fluidifiant sanguin. En cas de chirurgie programmée, prévenir le chirurgien de la prise d’oméga 3 qui pourrait être suspendue temporairement. Troubles hémorragiques ou de la coagulation nécessitent une surveillance médicale particulière.

Effets secondaires possibles

Fréquents : légers troubles digestifs, éructations avec goût de poisson, reflux gastrique occasionnel. Rares : réactions allergiques cutanées (urticaire, démangeaisons). Les effets digestifs s’atténuent généralement en prenant les capsules pendant les repas ou en les conservant au réfrigérateur. En cas de saignements inhabituels, de troubles digestifs persistants ou de réaction allergique, arrêter la prise et consulter rapidement un professionnel de santé.

Précautions d’emploi

Femmes enceintes ou allaitantes : demander l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation. Conserver à température ambiante, à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la date de péremption indiquée sur l’emballage. Ce complément ne remplace pas une alimentation variée et un mode de vie sain. Ne constitue pas un médicament et ne dispense pas d’un suivi médical régulier en cas de pathologie cardiovasculaire.