ISN – ACIDO-BASE® Équilibre Acido-basique

ISN – ACIDO-BASE® Équilibre Acido-basique

Conseils de Votre Pharmacien

Astuces d’utilisation

Pour maximiser l’efficacité d’ISN Acido-Base, privilégier une prise régulière à heures fixes. Commencer la cure lors d’un changement de saison ou après une période d’excès alimentaires (fêtes, vacances). Les sportifs ont intérêt à prendre le complément juste après l’effort pour neutraliser rapidement l’acidité musculaire. Mesurer son pH urinaire avec des bandelettes permet de suivre l’évolution du rééquilibrage : un pH optimal se situe entre 6,5 et 7,5 le soir. Éviter de prendre les gélules avec du café ou du thé qui diminuent l’absorption des minéraux.

Optimiser l’efficacité

Adopter une alimentation alcalinisante potentialise les bienfaits : privilégier fruits et légumes frais (80% de l’assiette), limiter viandes rouges, charcuteries et produits transformés. Veiller à une hydratation suffisante (1,5 L d’eau faiblement minéralisée par jour) pour faciliter l’élimination rénale des acides. Réduire le stress par des techniques de relaxation, car le cortisol acidifie l’organisme. L’activité physique modérée et régulière (marche, natation) favorise l’oxygénation tissulaire et le drainage acide, contrairement au sport intensif qui génère de l’acidité.

Quand consulter un médecin ?

Si les troubles digestifs (brûlures, reflux) persistent après 3 semaines de complémentation, une consultation s’impose. La présence de sang dans les selles, de vomissements répétés ou d’une perte de poids inexpliquée nécessite un avis médical rapide. Les douleurs articulaires qui s’aggravent malgré le rééquilibrage acido-basique peuvent révéler une pathologie rhumatismale nécessitant un diagnostic précis. En cas de fatigue intense et durable, un bilan biologique complet permettra d’écarter d’autres carences ou déséquilibres.

Composition & Principes Actifs

Ingrédients principaux

Citrates minéraux alcalins : citrate de calcium (300 mg), citrate de magnésium (200 mg), citrate de potassium (150 mg) – apportent des minéraux basiques essentiels. Extraits végétaux : poudre de lithothamne (algue calcaire riche en calcium et magnésium), extrait de prêle (reminéralisant naturel titré en silice). Oligo-éléments : zinc (10 mg) et cuivre (1 mg) contribuent au métabolisme acido-basique normal. Excipients : stéarate de magnésium, gélule végétale (hydroxypropylméthylcellulose). Sans gluten, sans lactose, convient aux végétariens.

Contre-indications & Précautions

Qui ne doit pas l’utiliser ?

Ce complément alimentaire est déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisance rénale sévère en raison de l’apport en potassium. Les individus présentant une hypercalcémie ou une lithiase rénale calcique doivent éviter ce produit. En cas d’allergie connue à l’un des composants, notamment aux algues marines, ne pas utiliser. Les personnes sous traitement anticoagulant ou diurétiques doivent consulter leur médecin avant toute prise, car les citrates peuvent modifier l’équilibre électrolytique.

Effets secondaires possibles

Les effets indésirables sont rares et généralement bénins : légers troubles digestifs (ballonnements, diarrhée légère) en début de cure, qui s’atténuent spontanément. Ces désagréments peuvent être limités en débutant par 1 gélule par jour puis en augmentant progressivement. En cas de troubles persistants, réduire la dose ou espacer les prises. Aucun effet secondaire grave n’a été rapporté aux doses recommandées.

Précautions d’emploi

Grossesse et allaitement : par précaution, demander un avis médical avant utilisation. Conservation : à l’abri de la chaleur et de l’humidité, hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Refermer soigneusement le pilulier après chaque utilisation pour préserver la qualité des gélules.