Myocalm Contractions Musculaires 30 Comprimés

Myocalm Contractions Musculaires 30 Comprimés

Conseils de Votre Pharmacien

Astuces d’utilisation

Pour améliorer l’efficacité de Myocalm, privilégier une prise au cours des repas qui favorise l’absorption du magnésium. L’association avec des aliments riches en vitamine D (poissons gras, œufs) optimise l’utilisation du magnésium par l’organisme. Éviter de prendre le complément en même temps que du thé ou du café qui peuvent diminuer l’absorption des minéraux. En cas de crampes nocturnes, la prise au dîner permet une action durant la nuit. Une cure de 30 jours minimum est recommandée pour reconstituer les réserves.

Optimiser l’efficacité

L’hydratation joue un rôle clé dans la prévention des crampes : boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Les étirements réguliers, notamment avant le coucher, complètent efficacement l’action du complément. Limiter la consommation d’alcool et de café qui augmentent les pertes en magnésium. Une alimentation riche en fruits secs, légumes verts, céréales complètes et légumineuses apporte naturellement magnésium et potassium. Pour les sportifs, adapter les apports selon l’intensité de l’activité physique qui accroît les besoins.

Quand consulter un médecin ?

Si les contractions musculaires persistent au-delà de 4 semaines malgré la supplémentation, une consultation s’impose pour écarter une pathologie sous-jacente. Consulter rapidement en cas de crampes très douloureuses, de gonflement musculaire, de faiblesse inhabituelle ou de crampes accompagnées de fièvre. Des contractions musculaires soudaines et généralisées nécessitent un avis médical urgent. Une supplémentation inefficace peut révéler une carence importante nécessitant un bilan sanguin ou un problème circulatoire à explorer.

Composition & Principes Actifs

Ingrédients principaux

Chaque dose journalière (2 comprimés) contient :

• Magnésium marin (oxyde de magnésium d’origine marine) : 300 mg soit 80% des VNR
• Potassium (citrate de potassium) : 300 mg soit 15% des VNR
• Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) : 1,4 mg soit 100% des VNR
• Vitamine B9 (acide folique) : 200 μg soit 100% des VNR

Excipients : cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, silice colloïdale. Sans gluten, sans lactose, convient aux végétariens.

Contre-indications & Précautions

Qui ne doit pas l’utiliser ?

Les personnes allergiques à l’un des composants de la formule doivent éviter ce produit. L’utilisation est déconseillée en cas d’insuffisance rénale sévère sans avis médical, le magnésium étant éliminé par les reins. Les personnes sous traitement pour troubles cardiaques ou prenant des diurétiques épargneurs de potassium doivent consulter leur médecin avant utilisation. Ne pas associer avec des antibiotiques de la famille des cyclines ou des fluoroquinolones sans espacer les prises de 2 heures.

Effets secondaires possibles

Le magnésium peut occasionner des troubles digestifs légers (selles molles, inconfort intestinal) chez les personnes sensibles, généralement en début de cure. Ces désagréments sont rares et transitoires. En cas de diarrhée persistante, réduire la dose ou arrêter temporairement. Les effets indésirables graves sont exceptionnels aux doses recommandées. Consulter un professionnel de santé si des symptômes inhabituels apparaissent.

Précautions d’emploi

Ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Respecter la dose journalière recommandée. Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et de l’humidité. Refermer soigneusement après ouverture. Date limite d’utilisation indiquée sur l’emballage. En cas de traitement médical en cours, demander conseil à votre pharmacien.