Il est 20 h, la journée à la plage était parfaite, et c’est en sortant de la douche que vous voyez ces épaules un peu trop roses. Et la pharmacie du coin est fermée. Une trousse à pharmacie bien préparée, c’est exactement ce qui transforme ce genre d’imprévu en simple détail.
Voici la checklist complète de la pharmacie de voyage, organisée par besoin pour que vous puissiez cocher au fur et à mesure, avec les conseils de notre équipe de pharmaciens pour l’adapter à votre destination, à votre famille et au transport en avion.
Les indispensables : la base de toute trousse à pharmacie
Quelle que soit la destination, ces essentiels couvrent la grande majorité des petits pépins de vacances.
Petits bobos et plaies
- Un antiseptique cutané pour désinfecter coupures et éraflures.
- Des pansements de tailles variées, dont des pansements anti-ampoules (indispensables si vous marchez beaucoup).
- Des compresses stériles et du sparadrap.
- Du sérum physiologique en unidoses (yeux, nez, nettoyage de plaie).
- Une crème cicatrisante type Cicaderma pour accompagner la réparation des petites plaies.
- Du gel hydroalcoolique pour se désinfecter les mains avant tout soin.
Nos soins apaisants et cicatrisants regroupent l’essentiel pour nettoyer, protéger et réparer une plaie.
Douleur et fièvre
- Un antalgique / antipyrétique (paracétamol) pour les douleurs et la fièvre.
- Éventuellement un anti-inflammatoire si vous le tolérez, sur conseil du pharmacien.
- Un gel effet froid type ThermCool pour les coups, bosses et petites douleurs musculaires.
Troubles digestifs (la fameuse « tourista »)
- Un anti-diarrhéique et des sachets de réhydratation orale.
- Un antinauséeux (utile aussi pour le mal des transports).
- De quoi soulager les maux d’estomac ponctuels (voir notre rayon maux d’estomac).
Médicament contre les troubles digestifs et les ballonnements associés à une digestion difficile. Soulage rapidement les sensations de lourdeur et d’inconfort abdominal après les repas.
- Soulage les troubles digestifs et ballonnements
- Action rapide sur l’inconfort abdominal
- Boîte de 60 comprimés pour un traitement complet
Soleil et chaleur
- Une protection solaire SPF50+ adaptée et un après-soleil apaisant.
- Un stick lèvres SPF.
Stick solaire Pharmascience SPF 50+ : très haute protection UVA/UVB au format nomade pour le visage et les zones sensibles, dès 6 mois.
- Protège les zones fragiles : nez, pommettes, oreilles, grains de beauté
- Texture invisible, sans film blanc ni effet collant
- Application ciblée et hygiénique, sans contact avec les doigts
Insectes
- Un répulsif anti-moustiques adapté à la destination et un soin apaisant pour les piqûres.
- Un tire-tique si vous partez à la campagne ou en montagne.
Insect Ecran Vêtement est un spray insecticide à appliquer sur les vêtements pour protéger toute la famille des piqûres de moustiques, tiques et autres insectes.
- Protection active jusqu’à 2 mois, résistante au lavage à 40°C et au repassage
- Efficace contre les moustiques (dont le moustique tigre), les tiques, les punaises, les guêpes, les phlébotomes et les aoûtats
- Convient aux adultes, aux enfants dès 24 mois et aux femmes enceintes
Le petit matériel
- Un thermomètre (voyez nos thermomètres).
- Une pince à épiler, une paire de ciseaux à bouts ronds.
- Une couverture de survie pour la randonnée.
Notre équipe a détaillé les produits essentiels d’une trousse de premiers secours si vous partez de zéro.
Vos médicaments personnels : la priorité absolue
Avant les « au cas où », l’essentiel est de poursuivre vos traitements habituels sans rupture :
- Emportez une quantité suffisante pour toute la durée du séjour, plus une marge en cas de retour retardé.
- Gardez les boîtes d’origine avec les notices.
- Munissez-vous d’une ordonnance à jour, idéalement rédigée en DCI (dénomination commune internationale, le nom de la molécule), car les noms commerciaux changent d’un pays à l’autre.
- Pour un traitement chronique ou un départ lointain, faites un point avec votre médecin avant de partir.
Où mettre ses médicaments quand on voyage en avion ?
Une question fréquente, et la règle est simple : gardez vos médicaments indispensables et votre trousse d’urgence dans votre bagage cabine. Si un bagage en soute est perdu ou retardé, vous ne serez pas à court de traitement.
Quelques réflexes utiles :
- Divisez si possible vos médicaments en deux (une partie en cabine, une partie en soute) pour parer à une perte.
- Les médicaments qui craignent la chaleur (certaines biothérapies, l’insuline) voyagent en cabine, en pochette isotherme.
- Emportez votre ordonnance (et un certificat médical traduit pour les seringues, stylos injecteurs ou traitements sensibles).
- Vérifiez auprès de votre compagnie aérienne les règles sur les liquides et objets (les ciseaux à bouts ronds courts sont généralement tolérés, à confirmer).
Adapter sa trousse à la destination
Il n’existe pas de trousse unique : le contenu dépend du lieu et du type de séjour.
- Séjour en ville, en Europe : la trousse de base suffit, une pharmacie est rarement loin.
- Zone tropicale (Afrique, Asie, Inde, Amérique latine…) : ajoutez de quoi désinfecter l’eau si nécessaire, renforcez la protection anti-moustiques (maladies transmises comme le paludisme ou la dengue), et renseignez-vous sur les vaccins et traitements préventifs auprès d’un centre de vaccinations internationales avant le départ.
- Randonnée, trek, zone isolée : trousse plus complète (matériel de plaie renforcé, couverture de survie, pansements ampoules en quantité).
- Bord de mer / plage : priorité au solaire, à l’après-soleil et à l’hydratation.
Une trousse pour la famille : bébés et enfants
Avec des enfants, adaptez surtout les dosages et les formes. Prévoyez un antalgique/antipyrétique en forme pédiatrique, un thermomètre, du sérum physiologique, des pansements enfants, une crème apaisante, et les soins du quotidien (change, etc.). Demandez toujours conseil à votre pharmacien, votre médecin ou votre pédiatre avant d’appliquer un produit ou de donner un médicament à un bébé ou un jeune enfant.
Le conseil du pharmacien
Une trousse à pharmacie de voyage se prépare quelques jours avant le départ, pas la veille au soir. Profitez-en pour vérifier les dates de péremption, remplacer ce qui manque, et privilégier les formats pratiques (unidoses, comprimés à prendre sans eau, petits conditionnements) pour ne pas surcharger la valise. En cas de doute sur un médicament, une interaction ou l’adaptation à votre destination, votre pharmacien reste votre meilleur interlocuteur.
Questions fréquentes sur les protections solaires
Quelle protection solaire est la plus efficace ?
La plus efficace est celle qui associe un SPF élevé (50 ou 50+), une protection large spectre UVA+UVB (mention UVA dans un cercle), une formule adaptée à votre type de peau — et surtout, celle que vous appliquez en quantité suffisante et renouvelez toutes les 2 heures. Un SPF50+ mal appliqué protège moins qu’un SPF30 bien utilisé.
Quelle est la meilleure protection pour le soleil ?
La meilleure protection combine plusieurs gestes : une crème SPF50+ large spectre adaptée à votre peau, l’évitement du soleil entre 12 h et 16 h, le port de vêtements couvrants, d’un chapeau et de lunettes. La crème seule ne suffit pas ; c’est l’ensemble de ces réflexes qui protège réellement.
Quelle est la différence entre un SPF50 et un SPF50+ ?
La réglementation limite l’affichage à « 50+ » pour les très hautes protections. Un SPF50 et un SPF50+ offrent tous deux une très haute protection contre les UVB ; le « 50+ » indique une performance mesurée un peu supérieure, sans chiffre précis affiché. Pour l’usage estival, les deux conviennent.
Quelle est la crème solaire la plus recommandée par les dermatologues ?
Les dermatologues recommandent en priorité une très haute protection (SPF50+) à large spectre, sans parfum pour les peaux sensibles, et adaptée au type de peau. Les gammes de dermo-cosmétique vendues en pharmacie (La Roche-Posay, Avène, SVR, A-Derma…) sont couramment conseillées. Le meilleur choix reste celui adapté à votre peau : demandez conseil à votre pharmacien.
Notre sélection pour votre trousse de voyage
- Plaies et cicatrisation : soins apaisants et cicatrisants, Cicaderma.
- Douleur : gel froid ThermCool.
- Digestif : maux d’estomac.
- Matériel : thermomètres.
