Spiruline 120 gélules

Spiruline 120 gélules

Conseils de Votre Pharmacien

Astuces d’utilisation

Commencer par 2 gélules les premiers jours puis augmenter progressivement jusqu’à la dose souhaitée pour limiter les réactions détoxifiantes. Privilégier la prise matinale pour profiter de l’effet énergisant sans perturber le sommeil. Associer avec un jus d’orange ou un aliment riche en vitamine C pour multiplier par 4 l’absorption du fer végétal. Éviter la prise avec du thé ou du café qui inhibent l’assimilation du fer. Bien s’hydrater tout au long de la journée pour faciliter l’élimination des toxines.

Optimiser l’efficacité

Maintenir une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes pour potentialiser les effets de la spiruline. Une activité physique régulière amplifie les bénéfices sur la vitalité et la récupération. Pour une action détox optimale, réduire temporairement les excès alimentaires (sucres, graisses saturées, alcool). Les cures sont particulièrement bénéfiques aux intersaisons (printemps, automne). Respecter la durée de cure sans utilisation prolongée continue : alterner 3 mois de prise et 1 mois de pause.

Quand consulter un médecin ?

Consulter si la fatigue persiste au-delà de 3 semaines de cure ou s’intensifie malgré la supplémentation. Une fatigue chronique peut révéler une pathologie sous-jacente nécessitant un bilan médical. En cas d’apparition de symptômes inhabituels (essoufflement, palpitations, pâleur excessive), un contrôle médical s’impose pour écarter une anémie sévère. Les personnes présentant des pathologies chroniques doivent systématiquement demander un avis avant toute supplémentation.

Composition & Principes Actifs

Ingrédients principaux

Chaque gélule contient 400 mg de spiruline bio (Spirulina platensis), soit 2,4 g pour 6 gélules. Cette micro-algue apporte naturellement des protéines végétales complètes (tous les acides aminés essentiels), du fer, du bêta-carotène, de la phycocyanine et des vitamines du groupe B. L’enveloppe de la gélule est composée de pullulane d’origine végétale, sans gélatine animale. Sans colorants, sans conservateurs, sans OGM. Produit certifié agriculture biologique, garantissant une culture sans pesticides ni engrais chimiques dans des bassins contrôlés.

Contre-indications & Précautions

Qui ne doit pas l’utiliser ?

La spiruline est contre-indiquée en cas d’allergie aux algues ou aux cyanobactéries, de phénylcétonurie (présence de phénylalanine), d’hémochromatose ou d’excès de fer. Les personnes souffrant de maladies auto-immunes doivent consulter avant utilisation car la spiruline stimule le système immunitaire. Déconseillée en cas d’hyperuricémie ou de goutte (richesse en purines). Les personnes sous anticoagulants nécessitent un avis médical (teneur en vitamine K).

Effets secondaires possibles

Les effets indésirables restent rares et bénins : légers troubles digestifs (ballonnements, nausées) en début de cure, souvent liés à l’action détoxifiante. Quelques cas de maux de tête passagers peuvent survenir lors des premiers jours. Des réactions allergiques cutanées (rougeurs, démangeaisons) sont exceptionnelles. En cas de troubles persistants ou de réaction inhabituelle, arrêter la prise et consulter un professionnel de santé.

Précautions d’emploi

Femmes enceintes et allaitantes : déconseillé sans avis médical. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Conserver à l’abri de la chaleur, de l’humidité et de la lumière, dans son emballage d’origine fermé. À tenir hors de portée des enfants. Respecter la date de péremption indiquée sur le conditionnement.