Chaleur par huiles essentielles ou patch auto-chauffant
Les baumes et gels chauffent par leurs actifs : Puressentiel Articulations et Muscles Pure Heat, gel chauffant aux 14 huiles essentielles 12,90 €, roller 11,90 € pour une application ciblée sans les mains, baume 20 ml à 10,90 €, annoncent un effet thermique intense et prolongé ; le Baume du Tigre rouge, 19 g à 9,90 €, camphre et menthol, est le plus connu, le blanc plus doux ; Arkopharma Arko Essentiel baume chinois camphré aux huiles essentielles dès 7 ans, Pranarôm Aromalgic baume traditionnel chauffant aux 8 huiles essentielles dès 15 ans, Urgo crème chauffante de massage au camphre, effet chaud dès 5 minutes et Granions CBD gel-crème chauffant complètent le choix. Les patchs auto-chauffants n’ont pas d’actif : ils s’échauffent à l’air et diffusent une chaleur constante, SyntholKiné patch flexible auto-chauffant 4 patchs à 11,90 €, petit format 2 patchs à 6,90 €, grand format à 8,50 €, jusqu’à 8 heures selon les fiches, sans médicament, ThermHot multi-zones 4 patchs à 9,50 € et cou, dos, épaule, poignet à 12,50 €, ISN Artrobiol patchs chauffants confort musculaire à 11,90 €. La marque Puressentiel est présentée sur sa page.
Courbatures, torticolis, lombalgie : quand la chaleur convient
La chaleur convient aux douleurs de tension sans traumatisme : courbatures du lendemain, contracture du cou ou du dos, raideur matinale d’une articulation. Elle ne convient pas dans les 48 premières heures d’une entorse, d’un claquage, d’un coup ou d’une articulation gonflée et chaude, où c’est le froid qui limite l’œdème : les gels cryo, l’arnica et les poches froides sont dans gels et huiles de massage articulations. Un baume chauffant n’est pas un anti-inflammatoire : il soulage la sensation, il ne traite pas une inflammation, et les gels anti-inflammatoires sont des médicaments à demander au pharmacien, avec leur notice.
Précautions : enfants, grossesse, peau
Le camphre et les huiles essentielles ne s’appliquent pas sur une peau lésée, une muqueuse, le visage ou près des yeux, et se lavent des mains après le massage ; les baumes portent un âge minimum, 7 ans pour l’Arko Essentiel, 15 ans pour Aromalgic, et le Baume du Tigre ne convient pas aux jeunes enfants, comme l’explique la page le baume du tigre peut-il être utilisé chez les enfants. En cas de brûlure ou de sensation trop forte, la page comment retirer le baume du tigre de la peau en cas d’inconfort donne la méthode, à l’huile plutôt qu’à l’eau. Femmes enceintes ou allaitantes, épileptiques et asthmatiques prennent l’avis du pharmacien avant une huile essentielle. Les patchs ne se posent pas sur une peau abîmée, ni chez une personne qui ne sent pas bien la chaleur, diabète ou neuropathie, et se retirent s’ils brûlent. Une douleur qui dure plus de cinq à sept jours, qui réveille la nuit, qui s’accompagne de fièvre, de fourmillements ou d’une faiblesse relève du médecin.
Questions sur les baumes et patchs chauffants
Douleur musculaire remède de grand-mère : la chaleur marche-t-elle
La bouillotte est le remède de grand-mère qui tient : la chaleur détend un muscle contracté et soulage une courbature ou un torticolis. Un patch auto-chauffant fait la même chose pendant huit heures en bougeant, un baume aux huiles essentielles ajoute le massage.
Crème anti-inflammatoire sans ordonnance ou baume chauffant : quelle différence
La crème anti-inflammatoire est un médicament à base d’AINS, délivré au comptoir avec ses précautions ; le baume chauffant est un cosmétique ou un dispositif de massage qui agit par la chaleur, sans anti-inflammatoire. Pour une inflammation, entorse ou tendinite, le pharmacien oriente.
