Coup de fouet : caféine, guarana, maté
Les formules à effet rapide reposent sur des sources de caféine : Stim E Booster 5G de Nutréov en 20 ampoules ou en effervescents, au guarana, gelée royale et taurine, Stim E énergie tonus Max avec caféine, vitamines et minéraux, UPSA Energie booster 5en1 en 20 effervescents, Azinc Energie Booster d’Arkopharma en 20 effervescents, Berocca Boost effet coup de fouet au guarana et vitamines, Vitamin’22 Caféine+ énergie instant d’Ineldea, Pharmascience Guarana bio en 200 gélules, Panda Tea Super Coffee café et champignons adaptogènes en sticks. La caféine se compte : ces produits ne se cumulent pas avec plusieurs cafés, ne se prennent pas le soir et sont déconseillés aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes sensibles à la caféine ou souffrant de troubles du rythme cardiaque.
Soutien de fond : magnésium, vitamines B, ginseng, maca
Le magnésium et les vitamines B contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal : Mag 2 Energie+ en 30 effervescents, Mag 2 Boost en 20, Mag 2 Phyto Energie en 30 ampoules, Berocca Magnésium programme express 14 jours avec vitamines B, rhodiole et mélisse, Superdiet Énergie en 30 effervescents à 8,30 €, UPSA Peptifort force et énergie en 60 comprimés. Les plantes adaptogènes viennent en cure : Arkogélules Tonus et Vitalité ginseng en 150 gélules, Vigueur et Énergie maca bio en 40, Azinc Senior vitamines, minéraux, curcuma et ginseng, Azinc Végétal Boost, Arkofluides stimulant bio tonus et vitalité ou stimulant physique bio en 20 ampoules. Granions Coenzyme Q10 énergie cellulaire et cœur, Bion3 Énergie et équilibre intestinal en gommes et Oscillo Vitalité adulte de Boiron complètent le rayon. Les gammes Azinc et Arkofluides d’Arkopharma sont présentées sur leurs pages.
Fatigue passagère ou fatigue qui dure
Un complément répond à une fatigue passagère identifiée : surcharge de travail, changement de saison, récupération après un effort. Une fatigue qui persiste plus d’un mois, qui s’accompagne d’un amaigrissement, d’un essoufflement, d’une tristesse durable ou de troubles du sommeil relève d’un avis médical et d’un bilan, car une anémie, un trouble thyroïdien ou une dépression ne se traitent pas au guarana. Les cures de vitamines complètes sont dans multivitamines, et la vitamine C seule dans vitamine C et acérola. La page quels compléments alimentaires pour booster l’énergie au quotidien replace ces produits dans une hygiène de vie.
Questions sur les compléments énergie
Gélules pour l’énergie : lesquelles sans caféine
Arkogélules Tonus et Vitalité ginseng, Vigueur et Énergie maca bio, Granions Coenzyme Q10 et Mag 2 en ampoules ou effervescents n’apportent pas de caféine, selon leurs fiches. Ils conviennent aux cures de fond et aux personnes qui évitent les excitants ; la composition exacte figure sur chaque boîte.
Berocca Energie ou Berocca Boost : quelle différence
Berocca Boost contient du guarana pour un effet coup de fouet ponctuel ; Berocca Magnésium est un programme de 14 jours avec vitamines B, rhodiole et mélisse pour la fatigue et la nervosité. Les multivitamines Berocca Energie sans guarana sont dans le rayon voisin.